Warnsignale für Diabetes sind nicht nur der per Smartwatch gemessene Blutzuckerwert, sondern unter Umständen auch konkrete Symptome.
(1) Egal, wie viel Wasser Sie trinken, Sie haben immer noch Durst und einen trockenen Mund. Häufiges Wasserlassen. Die Mahlzeiten sind deutlich größer als zuvor und Sie fühlen sich immer satt. Gewichtsverlust, ohne gezielte Diätkontrolle, vermehrte Bewegung oder Gewichtsverlust, Gewichtsverlust im Vergleich zu vorher.
(2) Acanthosis nigricans, die sich durch eine Verdunkelung der Haut am Hals, in den Achselhöhlen oder an Reibungsstellen äußert, hauptsächlich aufgrund einer übermäßigen Insulinresistenz des Körpers, Hyperinsulinämie und einer Haut, die aussieht, als wäre sie geraucht worden, was ein frühes Warnzeichen ist.
(3) Offene Wunden, die nicht leicht heilen.
(4) Verlust des Sehvermögens, beim Betrachten von Dingen kommt es plötzlich verschwommen vor.
(5) Taubheitsgefühl in Händen und Füßen und Kribbeln in den Gliedmaßen.
Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie sich zur Untersuchung in die endokrinologische Abteilung des Krankenhauses begeben.
2. Wer hat ein hohes Risiko, an Diabetes zu erkranken?Der Korridor bei Diabetes ist nicht nur der Blutzuckerwert, sondern möglicherweise auch eine Hochrisikogruppe. Hochrisikogruppen wählen eher die richtige Smartwatch zum Tragen, um durch tägliche Überwachung das Risiko einer Diabeteserkrankung zu verringern.
(1) Diabetes in der Familie. Wenn jemand in Ihrer Familie Diabetes hat, müssen Sie wachsam sein. Wenn jemand in Ihrer Familie Diabetes hat, steigt auch die Wahrscheinlichkeit, dass jemand in Ihrer Familie Diabetes entwickelt.
(2) Patienten, die über 40 Jahre alt sind und an mehreren Stoffwechselstörungen wie Bluthochdruck und Hyperlipidämie leiden.
(3) Fettleibigkeit, insbesondere abdominale Fettleibigkeit.
(4) Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom.
(5) Verwendung von Glukokortikoiden.
(6) Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen und sich nicht ausreichend bewegen.
(7) Bei Frauen mit hohem Blutzucker während der Schwangerschaft, bei Frauen, die einen großen Fötus (über 4 kg) zur Welt gebracht haben, und bei Frauen, bei denen der Blutzucker während der Schwangerschaft angestiegen ist, besteht eine 100-prozentige Wahrscheinlichkeit, fünf Jahre später an Diabetes zu erkranken, wenn sie nach der Geburt nicht auf Anpassungen ihres Lebensstils achten.
3. Wie kann man Diabetes vorbeugen?(1) Gesunde Ernährung
Versuchen Sie, weniger frittierte, zucker- und fettreiche Nahrungsmittel zu essen. Eine zu hohe Aufnahme solcher Nahrungsmittel ist nicht besonders nahrhaft, kann aber auch zu Fettleibigkeit führen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Diabetes zu erkranken.
(2) Halten Sie sich an die Übung
Bewegung ist ein wesentlicher Weg, das Diabetesrisiko zu senken. Lassen Sie nicht zu, dass Sie zu dick werden. Zwischen Fettleibigkeit und Diabetes besteht ein enger Zusammenhang, und Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Diabetes.
(3) Regelmäßige Routine
Bleiben Sie nicht zu lange auf. Zu langes Aufbleiben kann zu Störungen des Hormonsystems führen, die wiederum die Insulinausschüttung beeinträchtigen.
(4) Überwachen Sie Ihren Blutzucker
Führen Sie regelmäßige Kontrolluntersuchungen durch, um Ihren Blutzucker zu überwachen und Diabetes durch eine Änderung Ihres Lebensstils im Keim zu ersticken. FITAOS Max 1 verfügt beispielsweise über eine Blutzuckerüberwachungsfunktion und kann den Blutzuckeranalysebericht auch über die App verwalten.